Strong Is the New Beautiful

Best-seller du New York Times

Des leçons sur la force, la forme physique, la nutrition et l'attitude de la célèbre skieuse championne du monde et icône de beauté—la médaillée d'or olympique Lindsey Vonn. La skieuse alpine olympique Lindsey Vonn souhaite que les femmes cessent de penser à perdre du poids rapidement et se concentrent plutôt sur l'amour de leur corps tel qu'il est et ce qu'il peut faire. Lindsey est une fille de petite ville du Minnesota devenue skieuse championne du monde, mais cela n'est pas venu sans travail acharné.

Dans "Strong Is the New Beautiful," Lindsey présente des routines d'entraînement inédites et sa philosophie globale qui l'ont aidée à devenir la meilleure skieuse au monde—adaptées aux femmes de toutes formes et tailles. Lindsey soutient son programme de fitness avec des conseils sur ce qu'il faut manger et comment s'entraîner, et pousse les lectrices à se surpasser, les aidant à renforcer leur confiance en elles et à améliorer leur image corporelle, grâce aux astuces qu'elle a apprises en tant que professionnelle.

C'est le régime de Lindsey, et elle encourage chacun à en tirer ce qui fonctionnera pour lui. Elle s'est remise d'une blessure non pas en suivant chaque instruction d'un entraîneur, mais en réfléchissant au plan de fitness qui lui convenait et en mangeant les bons aliments qui la feraient se sentir bien et en bonne santé. Dans "Strong Is the New Beautiful," elle entrelace son régime d'entraînement et de nutrition avec des histoires captivantes de sa vie en milieu rural, son amour pour le ski, les défis auxquels elle a fait face—y compris les blessures, la maladie et la dépression—et ses secrets pour le bien-être, la forme physique et la récupération.

Soutenu par des sciences de pointe et les dernières études sur la santé et l'exercice, rempli de routines que même ceux qui commencent à s'entraîner peuvent maîtriser, et illustré par des dizaines de photos d'entraînement et de sa propre collection, "Strong Is the New Beautiful" vous inspirera et vous motivera—que vous soyez un athlète en herbe, que vous souhaitiez retrouver la forme ou que vous soyez désireux d'améliorer vos performances—pour rendre votre corps plus fort que jamais, à l'intérieur comme à l'extérieur.