La méthode simple pour bien dormir

"La méthode simple pour bien dormir" est une œuvre complète qui aborde les thèmes de la santé, de l'esprit et du corps. Écrit par Allen Carr, ce livre de 272 pages offre des aperçus précieux et des conseils pratiques pour améliorer la qualité du sommeil. Il s'adresse à tous ceux qui ont des difficultés à s'endormir ou à rester endormis et qui recherchent des méthodes efficaces pour favoriser un sommeil réparateur. La couverture rigide garantit une utilisation durable, tandis que ses dimensions pratiques de 122 mm de large et 181 mm de haut en font un compagnon idéal pour les déplacements. Rédigé en français, ce livre est une ressource utile pour tous ceux qui souhaitent modifier durablement leurs habitudes de sommeil. Publiée en 2023, cette publication reflète des connaissances et des approches actuelles présentées de manière simple et accessible. "La méthode simple pour bien dormir" constitue donc un ajout précieux à toute bibliothèque consacrée au bien-être personnel et à la santé.