Gratitude

Ce journal guidé vous aidera à cultiver la gratitude grâce à l'exercice de la pleine conscience et de l'écriture. "Gratitude : Un Journal de Réflexion Jour et Nuit" vous aidera à centrer votre journée autour de sentiments positifs et de gratitude. C'est l'endroit idéal pour enregistrer et célébrer tout ce pour quoi vous êtes reconnaissant et pour préserver des souvenirs importants. Ce journal de 90 jours offre un chemin vers la création d'une habitude de gratitude quotidienne que vous pourrez emporter avec vous tout au long de votre vie. Cultiver la gratitude est l'un des exercices de pleine conscience les plus puissants et importants, et la reconnaissance a prouvé avoir un effet positif sur la santé mentale et le bien-être général d'une personne. Chaque page du journal comprend un espace pour enregistrer des expressions de gratitude, des affirmations personnelles, des souvenirs d'interactions positives et des commentaires sur la signification de tout cela. Le journal est destiné à ceux qui souhaitent favoriser une réflexion profonde ainsi qu'à ceux qui veulent simplement découvrir les effets de la gratitude. Une fois le journal rempli d'expressions de gratitude, vous disposerez d'un trésor personnel de réflexions merveilleuses, qui pourra être une source d'inspiration positive à tout moment. Les 184 pages lignées, sans acide, fabriquées en papier d'archives, accueillent aussi bien le stylo que le crayon.