Garmin Running Dynamics Pod

Avec le Running Dynamics Pod, vous avez la possibilité de vous entraîner sans ceinture thoracique pour la fréquence cardiaque. Connectez l'appareil à une montre intelligente compatible, fixez-le au centre à l'arrière de votre ceinture de course et commencez votre entraînement.

Consultez des valeurs importantes d'efficacité de course telles que la fréquence de pas, la longueur de foulée, le temps de contact au sol, l'équilibre du temps de contact au sol, le mouvement vertical ainsi que le rapport vertical, puis analysez-les par la suite. Grâce à ces mesures biomécaniques, vous pourrez mieux interpréter votre technique de course pour être en pleine forme le jour de la compétition.

Le module du Running Dynamics Pod intègre un accéléromètre qui mesure les mouvements du corps pour calculer six paramètres d'efficacité de course.

La fréquence de pas est le nombre de pas par minute. Elle indique le nombre total de pas (cumulé pour la droite et la gauche).

L'équilibre du temps de contact au sol montre le rapport (gauche/droite) de votre temps de contact au sol en courant. Il est exprimé en pourcentage. Par exemple, il peut être affiché comme 53,2, accompagné d'une flèche pointant vers la gauche ou la droite.

La longueur de foulée est la distance de votre pas d'un atterrissage à l'autre. Elle est mesurée en mètres.

Le mouvement vertical est le mouvement de montée et de descente lors de la course. Il indique le mouvement vertical du haut du corps en centimètres pour chaque pas.

Le rapport vertical décrit la relation entre le mouvement vertical et la longueur de foulée. Il est exprimé en pourcentage. Une valeur plus basse indique généralement une meilleure technique ou forme de course.

Le temps de contact au sol est le temps par pas que vous passez au sol en courant. Il est mesuré en millisecondes.