Garmin Forerunner 630 HR

Avec des valeurs physiologiques avancées, le Forerunner 630 t'aide à optimiser ton entraînement et à avoir confiance en ton potentiel de performance. Grâce à un test, le Forerunner 630 détermine ton seuil de lactate, que tu peux ensuite appliquer lors de la configuration des zones de fréquence cardiaque pour ton entraînement basé sur les données de fréquence cardiaque. La charge d'entraînement générale, le sommeil, la nutrition et le stress quotidien influencent ta performance lors d'un entraînement intensif. Pour que tu saches mieux quels jours tu devrais effectuer un entraînement intensif ou prendre un jour de repos, le Forerunner 630 fournit une valeur de charge d'entraînement basée sur ta fréquence cardiaque. L'état de performance donne également des indications sur ta performance d'entraînement actuelle. Pendant la course, ton allure, ta fréquence cardiaque et ta variabilité de fréquence cardiaque sont analysées pour évaluer ta capacité de performance en temps réel.

Lorsque tu planifies ta stratégie pour la prochaine compétition, le Forerunner 630 calcule ta VO2max et fournit une prévision des temps de course pour différentes distances, ainsi qu'un objectif de temps. Le guide de récupération intégré te conseille de te relâcher après un entraînement intensif ou une compétition.