Dr. Marc Bubbs

Une nouvelle révolution est en cours dans le sport, alors que de plus en plus d'athlètes fondent leur succès sur une combinaison révolutionnaire : santé, nutrition, entraînement, récupération et état d'esprit. Malheureusement, les techniques basées sur des preuves, suivies par des experts titulaires de doctorats, des institutions académiques et des équipes de performance professionnelles, peuvent être en contradiction flagrante avec ce que beaucoup d'athlètes pratiquent réellement. Combiné au bruit des réseaux sociaux, aux anciennes traditions et à la "science des frangins", il peut être difficile de séparer les faits de la fiction. "Peak" est un livre révolutionnaire qui explore les fondements de la haute performance (pas les modes), l'importance de la constance (pas des efforts extrêmes) et la valeur de la patience (pas de transformations rapides). Le Dr Marc Bubbs rend la science complexe facilement compréhensible et, avec des informations provenant des meilleurs experts influençant les meilleurs athlètes, il présente les performances record de l'athlétisme et les stratégies ancrées dans cette approche personnalisée. Le Dr Bubbs unit habilement les mondes de la santé, de la nutrition et du mouvement et synthétise la science essentielle en directives pratiques.