Comment être un adulte dans les relations

La plupart des gens considèrent l'amour comme un sentiment, dit David Richo, mais l'amour n'est pas tant un sentiment qu'une manière d'être présent dans l'instant. Dans ce livre, Richo propose une perspective nouvelle sur l'amour et les relations – une perspective qui ne se concentre pas sur la recherche d'un partenaire idéal, mais sur le fait de devenir une personne aimante et réaliste. S'appuyant sur le concept bouddhiste de la pleine conscience, "Comment être un adulte dans les relations" explore cinq caractéristiques de l'amour conscient et comment elles jouent un rôle clé dans nos relations tout au long de la vie :

1. Attention au moment présent ; observer, écouter et percevoir toutes les émotions qui jouent un rôle dans nos relations.
2. Acceptation de nous-mêmes et des autres, tels que nous sommes.
3. Appréciation de tous nos dons, de nos limites, de nos désirs et de notre dilemme humain en mouvement.
4. Affection exprimée par un contact et un toucher respectueux.
5. Accepter la vie et l'amour tels qu'ils sont, avec toute leur extase et leur douleur, sans essayer de prendre le contrôle.

Lorsque ces cinq concepts simples – que Richo appelle les cinq A – sont compris et appliqués en profondeur, ils forment la base d'un amour mature. Ils nous aident à passer de jugements, de peurs et de culpabilisations à une attitude d'ouverture, de compassion et de réalisme envers la vie et les relations. En donnant et en recevant ces cinq A, les relations deviennent plus profondes et plus significatives, et elles deviennent un terreau pour la transformation personnelle.