Breathe! You Are Alive

La respiration vous apporte la joie secrète de la méditation. Vous devenez joyeux, frais et tolérant, et tout le monde autour de vous en bénéficiera. Le Sutra sur la Pleine Conscience de la Respiration est l'un des trois enseignements les plus essentiels du Bouddha. Dans "Respirez ! Vous êtes en vie", le savant, poète et maître zen Thich Nhat Hanh dévoile cet enseignement fondamental, montrant comment l'appliquer à la vie quotidienne. Il explique les méthodes de respiration consciente présentées dans le sutra et propose des exercices pour pratiquer ces méthodes aujourd'hui. De plus, son commentaire engageant montre la profonde nourriture qui peut nous être accessible lorsque nous ralentissons et prenons contact avec notre respiration. "Respirez ! Vous êtes en vie" montre comment nous commençons tous à accueillir la paix et le bonheur à chaque respiration.