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Se réveiller en douceur en hiver

À cause des longues nuits et de la bruine froide, sortir du lit en hiver se transforme souvent en véritable épreuve. L‘idéal: avoir un partenaire qui, en semaine aussi, vous réveille en vous apportant le café et les croissants au lit. La réalité est malheureusement (la plupart du temps) très différente. Il existe heureusement des solutions. Trouvez ici quels réveils vous réveilleront en douceur pour que vous soyez de bonne humeur dès la sortie du lit.

À 6h30, vous appuyez pour la première fois sur le «bouton rappel» de votre smartphone. Puis encore une fois à 6h40, 6h50, etc., jusqu’à 7h15, où vous finissez finalement par vous lever, fatigué et énervé. Parfois, vous avez encore la marque de l’oreiller sur votre visage. Si votre routine matinale ressemble à ça, il est peut-être temps de penser à une méthode de réveil plus douce: les réveils de luminothérapie ou à phase de sommeil vous garantissent un réveil plus doux et un début de journée plus énergique. Contre la marque de l’oreiller sur le visage, il est tout simplement conseillé de dormir sur le dos.

Réveils lumineux: les simulateurs d‘aube

Lorsque la lumière du jour pénètre dans la pièce, le corps commence automatiquement à produire les hormones de réveil (sérotonine). Ces hormones vous aident à vous lever et à commencer votre journée. En hiver, à cause du manque de lumière, beaucoup d’entre nous ont beaucoup de mal à sortir du lit. Les réveils lumière, qui éclairent de plus en plus env. 30 minutes avant l’heure du lever programmée, devraient vous aider. Ceux qui ont peur de ne pas arriver à se réveiller avec le simulateur d’aube peuvent régler l’alarme sonore: certains modèles proposent même des tons relaxants, comme le bruit de la mer ou le chant des oiseaux.
Wake-Up Light HF3520 (Blanc)
CHF 109.–PVC 219.–1
Philips Wake-Up Light HF3520 (Blanc)
Se réveiller doucement grâce au Wake-up Light. La couleur de l’aube passe d’un rouge à un orange, puis à un jaune.

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Wake Up-Light HF3506/06 (schwarz) (Noir)
CHF 84.80PVC 159.–1
Philips Wake Up-Light HF3506/06 (schwarz) (Noir)
Limited Black Edition – l'Éveil Lumière simule le lever du soleil et vous réveille de façon naturelle.

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Wake Up-Light Hf3505/01 (Blanc, Gris)
CHF 69.–PVC 159.–1
Philips Wake Up-Light Hf3505/01 (Blanc, Gris)
Le Wake-Up Light simule le levé de soleil et vous réveille de manière plus naturelle.

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Réveil à phase de sommeil: réveillent au bon moment

Grâce aux mouvements corporels, le réveil à phase de sommeil reconnaît les différents cycles et décide du moment idéal pour vous réveiller. Pour cela, les 30 minutes précédant l’heure de réveil programmée sont analysées. Un autre avantage: les couples avec différents rythmes de sommeil peuvent tous les deux être réveillés à l’heure idéale pour chacun. Le modèle axBo pour deux personnes, par exemple, permet de sélectionner différentes mélodies de réveil en fonction du bracelet.
Réveil à phases de sommeil, 2 personnes (Blanc)
CHF 213.–
aXbo Réveil à phases de sommeil, 2 personnes (Blanc)
Laissez ce réveil analyser vos phases de sommeil et calculer le moment idéal pour vous réveiller.

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Réveil à phases de sommeil – 1 personne (Carbone)
Soldes
CHF 169.–PVC 199.–1
aXbo Réveil à phases de sommeil – 1 personne (Carbone)

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Aura (Blanc)
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CHF 284.–avant 323.–3
Withings Aura (Blanc)
Enrichissez votre expérience de sommeil – uniquement compatible avec iOS. Un système pour améliorer et analyser votre sommeil tout au long de la nuit.

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Pas de réveil trop doux, mais un beau design

Ceux qui ont, jusqu’à aujourd’hui, réussi à se réveiller sans trop de complications avec un réveil normal, peuvent choisir parmi une grande sélection de réveils avec des fonctions pratiques et un beau design.

Cube Click Clock (Noir, White)
CHF 39.60PVC 48.–1
Gingko Cube Click Clock (Noir, White)

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Brick Click Clock (Marmor, Blanc)
CHF 66.–PVC 79.901
Gingko Brick Click Clock (Marmor, Blanc)
Wecker in Marmor-Look

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Flip (Light Grey)
CHF 41.40PVC 46.–1
LEXON Flip (Light Grey)
Un geste, plein de couleurs!

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LEGO DC Comics Superman (Multicolore)
CHF 39.50PVC 49.901
ClicTime LEGO DC Comics Superman (Multicolore)

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User

Léonie de Montmollin

Quand je ne suis pas en train de créer des espaces de vie ou prévoir des activités marketing pour Galaxus, je conçois des intérieurs de rêve ou commence des projets DIY, que je termine malheureusement trop rarement. Je m’inspire de blogs, de magazines ou de voyages. Styles préférés: maritime, scandinave et nordique.

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