Se réveiller en douceur en hiver
Se réveiller en douceur en hiver
Se réveiller en douceur en hiver
Critique

Se réveiller en douceur en hiver

Léonie de Montmollin
Zurich, le 15.01.2016
Traduction: Stéphanie König
À cause des longues nuits et de la bruine froide, sortir du lit en hiver se transforme souvent en véritable épreuve. L‘idéal: avoir un partenaire qui, en semaine aussi, vous réveille en vous apportant le café et les croissants au lit. La réalité est malheureusement (la plupart du temps) très différente. Il existe heureusement des solutions. Trouvez ici quels réveils vous réveilleront en douceur pour que vous soyez de bonne humeur dès la sortie du lit.

À 6h30, vous appuyez pour la première fois sur le «bouton rappel» de votre smartphone. Puis encore une fois à 6h40, 6h50, etc., jusqu’à 7h15, où vous finissez finalement par vous lever, fatigué et énervé. Parfois, vous avez encore la marque de l’oreiller sur votre visage. Si votre routine matinale ressemble à ça, il est peut-être temps de penser à une méthode de réveil plus douce: les réveils de luminothérapie ou à phase de sommeil vous garantissent un réveil plus doux et un début de journée plus énergique. Contre la marque de l’oreiller sur le visage, il est tout simplement conseillé de dormir sur le dos.

Réveils lumineux: les simulateurs d‘aube

Lorsque la lumière du jour pénètre dans la pièce, le corps commence automatiquement à produire les hormones de réveil (sérotonine). Ces hormones vous aident à vous lever et à commencer votre journée. En hiver, à cause du manque de lumière, beaucoup d’entre nous ont beaucoup de mal à sortir du lit. Les réveils lumière, qui éclairent de plus en plus env. 30 minutes avant l’heure du lever programmée, devraient vous aider. Ceux qui ont peur de ne pas arriver à se réveiller avec le simulateur d’aube peuvent régler l’alarme sonore: certains modèles proposent même des tons relaxants, comme le bruit de la mer ou le chant des oiseaux.

Réveils
Éveil Lumière HF3520 (Blanc)
118.–
Philips Éveil Lumière HF3520 (Blanc)

L'Éveil Lumière simule un lever de soleil naturel et, durant la période sombre de l'année, vous réveille de manière naturelle avec de la lumière.

Wake Up Light (Blanc, Gris)
Réveils
69.40
Philips Wake Up Light (Blanc, Gris)
RM902 Regenbogen (Noir)
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Oregon Scientific RM902 Regenbogen (Noir)

Aperçu de tous les simulateurs d’aube

Réveil à phase de sommeil: réveillent au bon moment

Grâce aux mouvements corporels, le réveil à phase de sommeil reconnaît les différents cycles et décide du moment idéal pour vous réveiller. Pour cela, les 30 minutes précédant l’heure de réveil programmée sont analysées. Un autre avantage: les couples avec différents rythmes de sommeil peuvent tous les deux être réveillés à l’heure idéale pour chacun. Le modèle axBo pour deux personnes, par exemple, permet de sélectionner différentes mélodies de réveil en fonction du bracelet.

Réveils
Réveil à phases de sommeil (Blanc)
219.–
aXbo Réveil à phases de sommeil (Blanc)

Ce réveil analyse vos phases de sommeil et calcule le moment idéal pour vous réveiller.

Réveil à phases de sommeil – 1 personne (Carbone)
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aXbo Réveil à phases de sommeil – 1 personne (Carbone)
Aura (Blanc, se contrôle via le portable)
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Withings Aura (Blanc, se contrôle via le portable)

Aperçu de tous les réveils à phase de sommeil

Pas de réveil trop doux, mais un beau design

Ceux qui ont, jusqu’à aujourd’hui, réussi à se réveiller sans trop de complications avec un réveil normal, peuvent choisir parmi une grande sélection de réveils avec des fonctions pratiques et un beau design.

Cube Click Clock (Noir, Blanc)
Réveils
46.40
Gingko Cube Click Clock (Noir, Blanc)
Brick Click Clock (marbre, Blanc)
Réveils
79.10
Gingko Brick Click Clock (marbre, Blanc)
Minimal (Blanc, Copper)
Réveils
30.–
Karlsson Minimal (Blanc, Copper)

Aperçu de tous les réveils

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Léonie de Montmollin
Léonie de Montmollin
Category Marketing Manager, Zurich
Quand je ne suis pas en train de créer des espaces de vie ou prévoir des activités marketing pour Galaxus, je conçois des intérieurs de rêve ou commence des projets DIY, que je termine malheureusement trop rarement. Je m’inspire de blogs, de magazines ou de voyages. Styles préférés: maritime, scandinave et nordique.

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