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Se réveiller en douceur en hiver

À cause des longues nuits et de la bruine froide, sortir du lit en hiver se transforme souvent en véritable épreuve. L‘idéal: avoir un partenaire qui, en semaine aussi, vous réveille en vous apportant le café et les croissants au lit. La réalité est malheureusement (la plupart du temps) très différente. Il existe heureusement des solutions. Trouvez ici quels réveils vous réveilleront en douceur pour que vous soyez de bonne humeur dès la sortie du lit.

À 6h30, vous appuyez pour la première fois sur le «bouton rappel» de votre smartphone. Puis encore une fois à 6h40, 6h50, etc., jusqu’à 7h15, où vous finissez finalement par vous lever, fatigué et énervé. Parfois, vous avez encore la marque de l’oreiller sur votre visage. Si votre routine matinale ressemble à ça, il est peut-être temps de penser à une méthode de réveil plus douce: les réveils de luminothérapie ou à phase de sommeil vous garantissent un réveil plus doux et un début de journée plus énergique. Contre la marque de l’oreiller sur le visage, il est tout simplement conseillé de dormir sur le dos.

Réveils lumineux: les simulateurs d‘aube

Lorsque la lumière du jour pénètre dans la pièce, le corps commence automatiquement à produire les hormones de réveil (sérotonine). Ces hormones vous aident à vous lever et à commencer votre journée. En hiver, à cause du manque de lumière, beaucoup d’entre nous ont beaucoup de mal à sortir du lit. Les réveils lumière, qui éclairent de plus en plus env. 30 minutes avant l’heure du lever programmée, devraient vous aider. Ceux qui ont peur de ne pas arriver à se réveiller avec le simulateur d’aube peuvent régler l’alarme sonore: certains modèles proposent même des tons relaxants, comme le bruit de la mer ou le chant des oiseaux.
Wake-Up Light HF3520
CHF 109.–au lieu de 199.–2
Philips Wake-Up Light HF3520
Se réveiller doucement grâce au Wake-up Light. La couleur de l’aube passe d’un rouge à un orange, puis à un jaune.
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Wake Up-Light HF3506/06 (schwarz)
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CHF 79.–PVC 159.–1
Philips Wake Up-Light HF3506/06 (schwarz)
Limited Black Edition – l'Éveil Lumière simule le lever du soleil et vous réveille de façon naturelle.
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Wake Up-Light Hf3505/01
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Philips Wake Up-Light Hf3505/01
Le Wake-Up Light simule le levé de soleil et vous réveille de manière plus naturelle.
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Réveil à phase de sommeil: réveillent au bon moment

Grâce aux mouvements corporels, le réveil à phase de sommeil reconnaît les différents cycles et décide du moment idéal pour vous réveiller. Pour cela, les 30 minutes précédant l’heure de réveil programmée sont analysées. Un autre avantage: les couples avec différents rythmes de sommeil peuvent tous les deux être réveillés à l’heure idéale pour chacun. Le modèle axBo pour deux personnes, par exemple, permet de sélectionner différentes mélodies de réveil en fonction du bracelet.
Réveil à phases de sommeil, 2 personnes
CHF 213.–
aXbo Réveil à phases de sommeil, 2 personnes
Laissez ce réveil analyser vos phases de sommeil et calculer le moment idéal pour vous réveiller.
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Réveil à phases de sommeil – 1 personne
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CHF 323.–PVC 399.–1
Withings Aura
Enrichissez votre expérience de sommeil – uniquement compatible avec iOS. Un système pour améliorer et analyser votre sommeil tout au long de la nuit.
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Pas de réveil trop doux, mais un beau design

Ceux qui ont, jusqu’à aujourd’hui, réussi à se réveiller sans trop de complications avec un réveil normal, peuvent choisir parmi une grande sélection de réveils avec des fonctions pratiques et un beau design.

Cube Click Clock
CHF 39.60PVC 48.–1
Gingko Cube Click Clock
46

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Brick Click Clock
10
10 pièces
CHF 44.90avant 66.–3
Gingko Brick Click Clock
Wecker in Marmor-Look

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Flip
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LEXON Flip
Un geste, plein de couleurs!
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Karlsson Minimal

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ClicTime LEGO DC Comics Superman
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Léonie de Montmollin

Quand je ne suis pas en train de créer des espaces de vie ou prévoir des activités marketing pour Galaxus, je conçois des intérieurs de rêve ou commence des projets DIY, que je termine malheureusement trop rarement. Je m’inspire de blogs, de magazines ou de voyages. Styles préférés: maritime, scandinave et nordique.

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