Guide

Dormir confortablement à la belle étoile

25/7/2023

Traduction : Rose-Hélène Moquet

Si dormir en extérieur est généralement assez simple, le faire de manière confortable relève de l’art. J’emporte donc toujours au moins deux de ces matelas de sol lors de mes excursions en plein air. Ils m’aident à m’endormir en douceur, même sur les sols les plus hostiles.

J’aime dormir à la belle étoile, quelle que soit la saison. Mais je ne renie pas pour autant mon confort et apprécie dormir dans la chaleur et la douceur. Comme je veille à limiter le poids de mon sac à dos lors de mes trekkings, le poids et la taille des matelas de sol sont à prendre en compte. Ils doivent également être suffisamment isolants pour éviter que le froid du sol s’infiltre dans le dos.

Ça fait beaucoup d’exigences, j’en conviens. Mais pendant mes vacances et mes randonnées, pas question de négliger mon sommeil. Il est clair que trouver un matelas super doux, chaud, confortable et en même temps extrêmement léger et durable n’est pas forcément évident. Certains se rapprochent néanmoins de cet idéal. Voici trois de mes favoris.

Therm-a-Rest Z-lite Sol : une référence

Matelas de randonnée

CHF46.70

Therm-a-Rest Z-Lite Sol

Un grand classique chez les amateurs et amatrices de plein air, ce matelas en mousse est très léger (410 g), mais ses dimensions une fois plié (51x13x14 cm) ne sont pas des plus compactes. Le fait qu’il se plie en accordéon constitue cependant l’un de ses points forts. Il est prêt en un clin d’œil pour une pause après la randonnée ou le kayak, pas besoin de le gonfler. Plié, il peut servir de siège improvisé. Je m’en sers pour mes séances yoga du matin en plein air et pour me détendre au bord du lac sur un sol mouillé.

Et je l’utilise comme matelas de nuit pour presque toutes mes randonnées. Utilisé seul, je le trouve trop fin. Mais sous un deuxième matelas de sol gonflable, il m’a déjà rendu de bons services pendant de nombreuses nuits. Son revêtement argenté réfléchit la chaleur et assure ainsi une température agréable lorsque l’on dort sur un sol humide et frais. Et lorsque je dors à même le sol, sans tente, il aide à protéger mes matelas de sol gonflables plus fragiles des branches pointues et des épines. Il m’a même servi lorsque je dormais en hamac où il faisait tout de même assez frais pendant la nuit à cause de l’humidité de l’air et des températures plus basses. Je l’ai donc utilisé comme isolation supplémentaire. Pour moi, ce matelas de sol est un peu comme une couche de base pour les vêtements : je le prends en premier et m’en sers comme base dans à peu près toutes les conditions.

Sea To Summit Ultralight Insulated : le poids plume

Matelas de randonnée

CHF135.–

Sea To Summit Isolation UltraLight

Avec un poids de 480 g et une taille (non gonflée) équivalant à une bouteille d’un litre, on aurait tort de se priver du Sea To Summit Ultralight Insulated. Du moins si vous dormez en tente que vous préférez dormir sur le dos. Difficile de faire mieux en termes de taille et de poids.

Je l’ai également essayé à l’extérieur, lorsque je dormais sous une bâche. Même en plaçant le Therm-a-Rest Z-lite Sol en dessous, de petites branches pointues sur le sol de la forêt ont réussi à deux reprises à percer des trous dans le revêtement extérieur de l’Ultralight. Je me suis réveillée brutalement par terre. L’Ultralight Insulated se répare facilement grâce aux rustines fournies, mais il est tout de même bien désagréable de dormir sur un matelas qui se dégonfle. C’est pourquoi je ne le recommande pas pour les aventures en plein air sans tente. Je préfère prendre un tapis qui pèse quelques grammes de plus, mais qui aura un revêtement extérieur plus robuste. En revanche, j’apprécie le sac de gonflage et la valve qui empêche l’air de retourner dans le tapis lorsqu’on le plie.

Sea To Summit Etherlight XT Insulated : pour dormir sur le côté

Sea To Summit Summit Ether Light XT isolé

Matelas de randonnée

CHF166.–

Sea To Summit Summit Ether Light XT isolé

Si je ne devais choisir qu’un seul matelas, ce serait le Sea To Summit Etherlight XT Insulated. Avec ses 10 cm d’épaisseur une fois gonflé, il est imbattable en termes de confort. Même en dormant sur le côté, les os des hanches et des épaules ne touchent pas le sol. C’est confortable et cela m’évite de me réveiller la nuit parce que j’ai mal aux os après m’être retournée dans mon sommeil.

Ses côtés extérieurs légèrement plus épais et sa surface structurée procurent plus de stabilité. Et son isolation, associée au Therm-a-Rest Z-Lite, tient bien chaud. En termes de confort et de commodité, ce matelas est le meilleur que j’aie eu jusqu’à présent. Et il ne fait pratiquement pas de bruit lorsqu’on se retourne dessus. Son poids de 490 g et son volume à peine plus important qu’une bouteille d’un litre sont également convaincants. À noter cependant que s’il est certes un peu plus robuste que le Sea To Summit Ultralight Insulated, je place tout de même le Therm-a-Rest Z-Lite en dessous pour le protéger du sol.

L’Etherlight XT Insulated dispose également d’une pompe intégrée et d’une valve qui permet de dégonfler lentement et de manière contrôlée. Je trouve cette fonction particulièrement utile lorsque je m’aperçois en dormant que j’ai trop gonflé mon matelas. Une courte et douce pression sur la valve permet de modifier la dureté du matelas. Comme sur l’Ultralight, on peut aussi laisser sortir l’air du matelas en ouvrant la valve à fond, de manière à ce que rien ne reflue.

Ces trois matelas de sol m’ont accompagnée au printemps, en été et en automne. Pour l’hiver, j’utilisais jusqu’à présent un matelas avec du duvet, mais il n’est malheureusement plus fabriqué. Lorsque l’hiver approchera, que les températures chuteront et que de nouveaux matelas de sol chauds seront disponibles, je testerai ces nouveaux modèles et vous présenterai mes nouveaux favoris pour les nuits glaciales.

Photo d’en-tête : Siri Schubert

Cet article plaît à 41 personne(s)

Siri Schubert

Senior Editor

Siri.Schubert@digitecgalaxus.ch

Plongeuse scientifique, instructrice de SUP, guide de montagne... même si les lacs, les rivières et les mers sont mes terrains de jeu favoris, je ne me laisse pas porter par le courant, car j'ai encore beaucoup à apprendre et à découvrir. J'aime aussi prendre de la hauteur et changer de perspective en volant avec des drones et en faisant du trail.

Outdoor

Suivez les thèmes et restez informé dans les domaines qui vous intéressent.

Guide

Des solutions pratiques aux questions quotidiennes sur la technologie, des astuces de ménage et bien plus encore.

Tout afficher

Ces articles pourraient aussi vous intéresser

Guide
Comment bien faire vos bagages pour votre sortie en kayak
par Siri Schubert
Guide
Septembre doré : des produits pour passer de l'été à l'automne
par Stephan Lamprecht
Guide
Mac In A Sac : la solution pour courir par mauvais temps
par Siri Schubert