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BCAAs gehören zu den essentiellen Aminosäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann. In ihrer Funktion als Aminosäuren und Eiweissbestandteile unterstützen sie den Aufbau und Erhalt der Muskelmasse. In der Praxis werden sie gerne während des Kraft- oder Ausdauertrainings verwendet oder zur Erhöhung des BCAA-Anteils bei Proteinshakes.