MyProtein Kreatinmonohydrat

Kreatinmonohydrat ist die wohlschmeckendste und flexibelste Form von Kreatin. Es kommt vor allem in rotem Fleisch vor. Kreatin wird für zahlreiche Körperfunktionen benötigt. Es sorgt dafür, dass noch mehr Aminosäuren verwertet werden können und fördert bei regelmässiger Einnahme den Aufbau neuen Gewebes. Ein weiterer Vorteil von Kreatinmonohydrat besteht darin, dass es leicht in ATP, die hochwertigste Energiequelle für das Workout, aufgespaltet werden kann. ATP wird für die effektive Muskelkontraktion benötigt, in den Zellen gespeichert und bei Bedarf freigesetzt. Es wird empfohlen, 5 Gramm pro Tag einzunehmen. Nach 8 Wochen durchgehender Einnahme sollte eine Woche lang pausiert werden.