Dodow Einschlafhilfe

Dodow ist ein Licht-Metronom in schönem und schlankem Design, welches dir auf natürliche Art & Weise hilft einzuschlafen - ohne Medizin oder andere künstliche Einflussnahme. Dazu stellst du Dodow in der Nähe deines Schlafplatzes auf und wählst den 8 Minuten oder 20 Minuten Modus. Während dieser Zeit projiziert Dodow ein sanftes, blaues Licht an die Decke. Alles was du tun musst, ist synchron mit dem Licht ein- und auszuatmen. Einatmen, wenn das Licht grösser wird und ausatmen, wenn das Licht kleiner wird. Dabei wird der Atemrhythmus langsam von durchschnittlich 11 auf 6 Atemzügen pro Minute reduziert. Das Zusammenspiel zwischen der Konzentration auf den eigenen Atem und der langsamen Atmung aus dem Bauch heraus beruhigt das Nervensystem, lenkt von gedanklichen Stressfaktoren ab und löst Müdigkeitsgefühle aus.
Danach schaltet sich das Gerät von alleine aus.

Dodow ist für all diejenigen geeignet, die regelmässig oder auch nur gelegentlich unter Schlaflosigkeit leiden. Die Symptome für die Schlaflosigkeit können dabei verschiedenste sein - Stress, Depression oder bspw. Jetlag. Dodow hat gemäss Herstellerangaben bereits über 100.000 Menschen das Einschlafen erleichtert und reduziert die durchschnittliche Einschlafzeit von 60 Minuten auf rund 25 Minuten.