Wege in die Entspannung + Gesunder Schlaf. Audio-CD. Atementspannung, Muskelentspannung, Visual

Die Audio-CD "Wege in die Entspannung + Gesunder Schlaf" bietet eine umfassende Sammlung von Entspannungsmethoden, die speziell für die tägliche Anwendung konzipiert sind. Unter der Anleitung von Ralf Maria Hölker werden verschiedene Techniken wie Atementspannung, Muskelentspannung und Visualisierung vorgestellt, um den Hörer auf eine Reise zu innerer Ruhe und besserem Schlaf zu führen. Diese Methoden sind darauf ausgelegt, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Die CD ist in deutscher Sprache und bietet eine Spieldauer von einer Stunde, die es ermöglicht, in eine entspannende Atmosphäre einzutauchen und die Techniken in den Alltag zu integrieren. Ideal für alle, die nach effektiven Wegen suchen, um Entspannung zu finden und die Qualität ihres Schlafes zu verbessern.