Träumen auf der Mondschaukel

Träumen auf der Mondschaukel

Autogenes Training mit Märchen und Gute-Nacht-Geschichten sowie musikalischen Miniaturen. Die Märchen und Gute-Nacht-Geschichten, die mit autogenem Training, Atemberuhigungen und Affirmationen kombiniert sind, werden von den zarten Klängen eines Klangspiels von Else Müller und den musikalischen Miniaturen von Hans-Helmer Sauer zu einem harmonischen Ganzen verbunden. Die poetischen, bilderreichen Märchen entfalten ihre therapeutische Wirkung nahezu spielerisch. Kinder, aber auch Erwachsene, erleben umfassende Entspannung, Stressabbau und tiefe Ruhe. Sie können sich erholen und in die heilende Welt der Phantasie eintauchen.

Träumen auf der Mondschaukel ermöglicht erholsame Pausen im Alltag und erleichtert das Einschlafen am Abend. Unruhigen und konzentrationsschwachen Kindern helfen die Märchen, den „inneren, überdrehten Motor“ abzuschalten. Sie sind ein wirkungsvolles Gegengewicht zu den übermächtigen, oft überwältigenden Medienphantasien. Die Märchen aktivieren den inneren Bilderfluss und die kreative kindliche Phantasie. Die Klänge und die meditative Musik lassen der Phantasie genügend Freiräume, sodass sich dabei entspannt weiterträumen lässt.

Die Einstimmung auf das Hören der Märchen gelingt am besten auf einer „Insel der Ruhe“. Diese kann das abendliche Bett sein oder ein ruhiges Zimmer mit gedämpftem Licht. Ein Märchen oder eine Gute-Nacht-Geschichte beginnt mit den Tönen des Klangspiels. Es folgt das Märchen selbst und am Ende eine meditative Musik. Es sollte immer nur ein Märchen gehört werden. Danach lässt es sich gut weiterträumen, und die Entspannung wird vertieft. Das „Konsumieren“ mehrerer Märchen hintereinander führt zu Stress, den abzubauen ja Aufgabe dieser CD sein soll. Kinder können die Märchen auch mit anderen zusammen hören und anschliessend ihre Erfahrungen austauschen oder auch malen.

Zum unverzichtbaren Vorlesen sei auf das wunderschön illustrierte Buch Träumen auf der Mondschaukel verwiesen.