Puderzucker an der Waffel - Wie die Psyche im Gleichgewicht bleibt

Psychische Gesundheit ist ein hochaktuelles Thema, insbesondere unter Jugendlichen. Die Zahl der Jugendlichen mit psychischen Problemen hat sich im Vergleich zu den Jahren vor der Pandemie verdoppelt. Fast jeder dritte Jugendliche klagt über Ängste, depressive Beschwerden oder Anzeichen von chronischem Stress, wie Schlafstörungen oder Kopfschmerzen. Viele haben Suizidgedanken. Dennoch lernen Jugendliche noch immer sehr wenig über psychische Gesundheit. Dieses Buch klärt auf und baut Berührungsängste ab – immer auf Augenhöhe. Vor allem gibt es Jugendlichen Werkzeuge an die Hand, wie sie sich selbst schützen, sich gegenseitig helfen oder aus schlechten Phasen wieder herauskommen können. Behandelte Themen sind unter anderem Sucht, Suizidalität, Sexualität, körperliche und sexuelle Gewalt, der eigene Körper, sowie aktuelle Themenfelder wie Flucht und Krieg, Klimakrise, Leistungsdruck, Smartphone und PC. Auch Selbstfürsorge, das Durchbrechen von Denkmustern und der Weg in eine Psychotherapie werden behandelt.

Dieses Buch ist Sachbuch, Ratgeber und Kraftquelle in einem. Es erklärt alltagsnah und auf Augenhöhe, gibt Tipps und stärkt für die Herausforderungen des Alltags.