Feldenkrais

Die Feldenkrais Hörbuch-CD von Kösel bietet eine gezielte Übungseinheit, die darauf abzielt, die Muskulatur in Beinen, Knien und Hüften zu entlasten und zu stärken. Durch die beiden Lektionen werden hinderliche Bewegungsmuster erkannt und alternative Bewegungsabläufe vermittelt, die zu einer spürbaren Linderung von Schmerzen und einer verbesserten Beweglichkeit führen können. Die Übungen unterstützen dabei, Verspannungen zu lösen und eine nachhaltige Geschmeidigkeit zu erreichen, die den Alltag erleichtert. Die CD ist ideal für Personen, die unter Beschwerden in den unteren Extremitäten leiden und eine sanfte Methode zur Verbesserung der Beweglichkeit suchen. Zusätzlich wird ein 12-seitiges Booklet mitgeliefert, das die Übungen und deren Hintergründe erläutert. Die Inhalte basieren auf den Erkenntnissen von Günther Bisges und sind in deutscher Sprache verfügbar. Die Laufzeit der CD beträgt 69 Minuten, was ausreichend Zeit bietet, um die Übungen in einem kompakten Format zu erleben und in den Alltag zu integrieren.