Feldenkrais - bewegte, schmerzfreie Füsse und Knie

Birgit Lichtenau, Bettina von Websky, Deutsch
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Produktinformationen

Aktive Füsse - stabile Knie

Ihre Knie und Füsse schmerzen bei jedem Schritt? Mit Feldenkrais ändern Sie eingefahrene, falsche Bewegungsabläufe. Erleben Sie die Leichtigkeit neuer Bewegungen und eine unmittelbare Entlastung - ganz ohne Anstrengung.

Lektion 1: Entlasten Sie Füsse und Knie durch ein koordiniertes Zusammenspiel von Lendenwirbelsäule, Hüfte, Knie und Fuss.
Lektion 2: Sanfte Übungen für mehr Beweglichkeit und Stabilität Ihrer Sprung- und Kniegelenke.
Lektion 3: Bewegliche Zehen und ein starkes Fussgewölbe durch bewusste Wahrnehmung und gezieltes Training.

Mit Musik von Tobias Unterberg.

Birgit Lichtenau ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigener Praxis.

Gesamtlaufzeit: 73:52.

Das Wichtigste auf einen Blick

Buchtyp
Sportbuch
Sprache
Deutsch
Artikelnummer
15894404

Allgemeine Informationen

Verlag
Trias
Kategorie
Hörbücher
Release-Datum
9.12.2020

Hörbuch Eigenschaften

Buchtyp
Sportbuch
Medium
Audio CD
Jahr
2020
Spieldauer
1.10 min
Sprache
Deutsch
Jahr
2020

Mitwirkende

Autor
Bettina von Websky, Birgit Lichtenau

Freiwilliger Klimabeitrag

CO₂-Emission
Klimabeitrag

Produktdimensionen

Länge
10 mm
Breite
140 mm
Höhe
125 mm
Gewicht
66 g

Verpackungsdimensionen

Länge
13.50 cm
Breite
12.70 cm
Höhe
1.20 cm
Gewicht
65 g

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