Autogenes Training

Das Autogene Training (AT) von MindDrops ist eine medizinisch anerkannte Entspannungsmethode, die darauf abzielt, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Dieses Hörbuch bietet eine praktische Möglichkeit, die Technik bequem von zu Hause aus zu erlernen. Es ist besonders nützlich für Menschen, die in ihrem Alltag mit Stress und dessen Folgen zu kämpfen haben. Durch gezielte Übungen, die aufeinander aufbauen, lernen die Nutzer, sich in verschiedene Entspannungszustände zu versetzen. Die Methode ist nicht nur in medizinischen Kursen verbreitet, sondern kann auch eigenständig angewendet werden, um die eigene Gesundheit zu unterstützen und zu fördern. Die enthaltenen Übungen helfen dabei, körperliche Symptome wie erhöhten Puls, Schlafstörungen und chronische Schmerzen zu lindern. Das Hörbuch ist in deutscher Sprache und bietet eine umfassende Einführung in die Praxis des Autogenen Trainings.