Hoi elmuedo, ich nutze die SZ-Stange nur für Bizeps- und Trizeps-Curls. Für Kreuzheben würde ich eher auf eine Langhantelstange gehen. Die SZ-Stange ist dafür m.E. zu kurz und kann auch nicht die dafür nötigen Gewichtscheiben aufnehmen. Kreuzheben kannst du am Anfang aber auch gut mit 2 Kurzhanteln. Viel Spass und Erfolg!