Gorilla Sports Stange

Du stärkst die Muskelgruppen an Schultern, Armen, Rücken und Beinen und trainierst in Kombination mit der Bank eine definierte Brust. Durch ausgewogenes Hanteltraining trainierst du alle Muskelgruppen deines Körpers. Du gewinnst an Kraft, verbesserst deine Koordinationsfähigkeit und baust Muskeln auf, während du gleichzeitig Fett verbrennst. Um deine Muskeln zu kräftigen und gezielt aufzubauen, ist regelmässiges Training unerlässlich. Ein kurzes, intensives Workout von 45 bis 60 Minuten ist dabei ebenso zielführend wie der Wechsel der Übungen und ihrer Wiederholungszahlen in Intervallen von drei Wochen. Für dein Ganzkörpertraining sind zwei bis drei Tage pro Woche ideal. Während der Regenerationstage findet der eigentliche Muskelaufbau statt.