Gorilla Sports Hantelbank

Diese Hantelbank ist der ideale und günstige Start eines effektiven Krafttrainings in den eigenen vier Wänden. Mit der verstellbaren Ablage lässt sie sich perfekt auf die eigene Körpergrösse und die gewünschte Übungseinheit einstellen - das ist allein schon zur Vermeidung von Verletzungen enorm wichtig. Neben dem Bankdrücken ermöglichen zwei praktische Extras noch mehr Übungen: die Dipgriffe an der Hantelablage und der Sicherungsgurt für das Polster.

Wofür die Dipgriffe sind, sollte klar sein - Dips trainieren je nach Ausführungswinkel hauptsächlich den Trizeps und weniger die Brust, haben also eine umgekehrte Reizverteilung wie das Bankdrücken. Das kann dann ein Vorteil werden, wenn das Verhältnis zwischen Brust und Armen stark zugunsten der Brust ausfällt. Der Sicherungsgurt hingegen ist für das Training der Bauchmuskeln gedacht, indem er die Füsse fest auf der Bank fixiert.

Dieses Gerät ist aber auch deshalb für Einsteiger und Hobbysportler interessant, weil die Bank nach dem Training einfach hochgeklappt werden kann und so nur einen Bruchteil des Platzes einnimmt. Zudem gehört ein 100 kg Komplettset inklusive einer Langhantel, zwei Kurzhanteln und einer SZ-Stange zum Lieferumfang, was auch für bereits fortgeschrittene Sportler interessant ist. So lassen sich ohne weiteres Schultern, Arme, Brust, Rücken, Bauch und Beine trainieren - dank der zahlreichen Hantelscheiben mit praktischem Kunststoffüberzug auch lange an der Grenze der eigenen Leistungsfähigkeit.