Yoga auf dem Stuhl für Senioren

Deutsch, Christine Grein-de Lima, 2022
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Produktinformationen

Yoga auf dem Stuhl für Senioren - sanft und effektiv. Yoga im Alter. Yoga bei eingeschränkter Beweglichkeit. Yoga auf dem Stuhl ist ideal für Anfänger und Wiedereinsteiger im mittleren oder höheren Alter. Auf schonende Weise kann man mit einfachen Übungen sowohl seine Beweglichkeit und Koordination verbessern als auch seine Kraft und Ausdauer steigern. Die Yoga-Praxis in diesem Buch zeigt mit leichten Lektionen in verschiedenen Varianten, wie man körperlich und geistig beweglich bleibt - für ein neues Körpergefühl und mehr Lebensqualität. Mit Übungen für eine kraftvolle Mitte, Einheiten in der Rück-, Vor- und Seitbeuge sowie Atem- und Entspannungsübungen macht dieses Buch fit für den Sonnengruss im Sitzen und für vieles mehr.

Das Wichtigste auf einen Blick

Sprache
Deutsch
Autor
Christine Grein-de Lima
Anzahl Seiten
128
Bucheinband
Kartonierter Einband
Thema
Leichtathletik, Gesundheit + Fitness
Jahr
2022
Artikelnummer
35213079

Allgemeine Informationen

Verlag
Singliesel
Kategorie
Ratgeber
Herstellernr.
K5 091135375
Release-Datum
24.10.2022

Buch Eigenschaften

Thema
Leichtathletik, Gesundheit + Fitness
Sprache
Deutsch
Autor
Christine Grein-de Lima
Jahr
2022
Anzahl Seiten
128
Auflage
1
Bucheinband
Kartonierter Einband

Freiwilliger Klimabeitrag

CO₂-Emission
Klimabeitrag

Produktdimensionen

Höhe
230 mm
Breite
160 mm
Gewicht
424 g

Verpackungsdimensionen

Länge
23.90 cm
Breite
17 cm
Höhe
1.20 cm
Gewicht
425 g

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