Why We Forget and How To Remember Better

Erinnern Sie sich besser, indem Sie verstehen, wie Ihr Gedächtnis funktioniert.

Wenn Gedächtnis eine einfache Sache ist, warum funktioniert es dann so oft nicht richtig? Warum ist Vergessen so häufig? Wie können Sie sich bei etwas, an das Sie sich erinnern, sicher sein und trotzdem falsch liegen? Warum ist es so schwierig, sich an die Namen von Menschen zu erinnern? Wie können Sie hart für eine Prüfung lernen, aber das Material im Test nicht abrufen? In "Warum wir vergessen" gehen Dr. Andrew Budson und Dr. Elizabeth Kensinger diesen Fragen und mehr nach und nutzen ihre jahrelange Erfahrung, um die Leser zu einem besseren Gedächtnis zu führen.

"Warum wir vergessen" zeigt Ihnen, wie Sie diese Antworten nutzen können, um Ihr Gedächtnis zu verbessern. In den Seiten lernen Sie:

• Wie die wichtigste Funktion des Gedächtnisses nicht darin besteht, Ihnen zu helfen, Details aus Ihrer Vergangenheit zu erinnern.
• Wie Gedächtnis tatsächlich eine Sammlung verschiedener Fähigkeiten ist.
• Wie Sie Erinnerungen an Ihr tägliches Leben schaffen, speichern und abrufen.
• Möglichkeiten, zu kontrollieren, was Sie sich merken und was Sie vergessen.
• Möglichkeiten, zwischen einer wahren und einer falschen Erinnerung zu unterscheiden.
• Effektive Methoden, um für eine Prüfung zu lernen.
• Wie Sie sich an die Namen von Menschen, all Ihre Passwörter, 50 Ziffern von Pi und alles andere, was Sie wünschen, erinnern können.
• Wie sich das Gedächtnis bei normalem Altern, Alzheimer, Depression, Angst, PTSD, ADHS und anderen Störungen, einschliesslich COVID-Gehirnnebel, verändert.
• Wie Bewegung, Ernährung, Alkohol, Cannabis, Schlaf, Achtsamkeit und Musik Ihr Gedächtnis beeinflussen.

"Warum wir vergessen" nutzt die Wissenschaft des Gedächtnisses, um Sie mit dem Wissen zu befähigen, das Sie benötigen, um besser zu erinnern, egal ob Sie ein Student sind, der seine nächste Prüfung bestehen möchte, ein Berufstätiger, der eine Präsentation vorbereitet, oder ein Gesundheitsarbeiter, der die über 600 Muskeln im menschlichen Körper auswendig lernen muss.