Vegan Keto

Liz MacDowell präsentiert in ihrem neuen Buch "Vegan Keto" auf makellose Weise das Beste aus zwei Ernährungswelten. Ihr einzigartiger Ansatz nutzt die Gesundheits- und Gewichtsverlustvorteile der ketogenen Ernährung und vereint sie mit dem veganen Lebensstil. Liz räumt mit dem Mythos auf, dass Veganismus der Keto-Diät widerspricht, und bietet eine Vorlage, um optimale Gesundheit und Gewichtsverlust zu erreichen, indem man ein Verhältnis von gesunden Fetten und pflanzlichen Proteinen konsumiert. Das Buch enthält über 60 Rezepte, die alle frei von Fleisch, Eiern und Milchprodukten sind und den Keto-Vorgaben entsprechen. Ihr revolutionärer Ansatz betont einen nährstoffdichten Ernährungsplan, der aus ganzen, natürlichen Lebensmitteln besteht, die auf gesunden Fetten basieren und pflanzliche Proteine enthalten, die arm an Kohlenhydraten sind. Sie hat ein nachhaltiges Modell geschaffen, das es Menschen mit einem veganen Lebensstil ermöglicht, optimale Gesundheit zu erreichen, Gewicht zu verlieren und Heisshunger auf entzündungsfördernde Lebensmittel zu beseitigen. "Vegan Keto" ist ergänzt mit farbigen Fotos, vier einfach zu befolgenden wöchentlichen Essensplänen, Einkaufslisten sowie Tipps und Tricks, um den Einstieg zu erleichtern und auf Kurs zu bleiben. Vor allem bringt Liz eine Fülle von Fachwissen und unschätzbaren Ratschlägen aus ihrer praktischen Erfahrung als Ernährungsberaterin mit. Die Rezepte umfassen: Waffeln aus Kokosmehl, Zitronen-Mohn-Muffins, Mini-Quiche mit Spinat und Oliven, grüne Keto-Balance-Schüssel, mediterranen Zucchinisalat, Kelp-Nudeln Pad Thai, Buffalo-Jackfruit-Tacos, Lupinen-Hummus, No-Bake-Falafel, Schokoladen-Mandelbutter-Cupcakes und Snickerdoodles. Egal, ob Ihr bevorzugter Ernährungsplan vegan/vegetarisch, keto-tarisch oder keto ist, oder ob Sie einfach nur gutes Essen lieben und Spass in der Küche haben möchten, dieses Buch hat etwas für Sie!.