Name: One-Pot High Protein
Price: 19.9 CHF
Availability: InStock
ISBN: 9783432122434

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Eiweiss & One Pot – ein echtes Dreamteam! Mehr Protein zu essen, lohnt sich: Es macht satt, beugt Heisshunger und Blutzuckerspitzen vor, stärkt die Muskulatur und gibt Power für den Tag. Hier findest du Anregungen und Rezepte für eine unkomplizierte proteinreiche Ernährung – weit über Hühnchen-Reis-Brokkoli und Proteinpulver hinaus. Alles gelingt in nur einem Topf, einer Pfanne oder auf einem Blech – ohne lange Zutatenlisten und Chaos in der Küche. Und das Beste: Jede Portion liefert mindestens 25 g Eiweiss. Minimaler Aufwand – maximal gesund – maximal lecker. Pflanzliche Proteinhelden: Linsen, Kichererbsen, Tempeh und Tofu bilden die Basis für viele Gerichte. Dazu kommen hochwertige Eiweissquellen aus Milchprodukten, Eiern, Nüssen, Samen und Gemüse. Ballaststoffe? Jede Menge! Extra: clevere vegane Kombinationen für vollständige Aminosäureprofile. 70 Rezepte für jeden Tag: Von eiweissreichen Frühstückbowls über schnelle Mittagsgerichte bis zu sättigenden Abendessen – damit dein Körper den ganzen Tag gut mit Proteinen versorgt ist. Sogar Brot und Zimtschnecken gelingen in der One-Pot-High-Protein-Variante. Protein-Basiswissen – einfach erklärt. Die wichtigsten Aminosäuren kennen, durch geschicktes Kombinieren die Wertigkeit von Eiweiss erhöhen und Proteinmengen auch ohne ständiges Wiegen gut einschätzen können. Hier bekommst du das Know-how, das wirklich weiterhilft.

Produktbild One-Pot High Protein (Deutsch, Laura Merten)

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