Gesunde Faszien. Ihr Trainingsprogramm

Deutsch, Arndt Fengler, Kristin Adler, 2021
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Produktinformationen

Faszien - rundum fit und geschmeidig.

Rückenschmerzen, verspannter Nacken, ein Stechen beim Bücken - Bewegungsschmerzen können Sie ganz schön ausbremsen. Die Ursache sind häufig verklebte Faszien. Faszien stabilisieren und formen unseren Körper und brauchen, genau wie Muskeln, regelmässiges Training. Kristin Adler und Arndt Fengler, weltweit als Experten in Sachen Faszientherapie unterwegs, zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Faszien dehnen, nähren und geschmeidig halten - für ein kraftvolles Körpergefühl und einen dynamischen Alltag.

Passgenaues Selbsthilfe-Programm: Die Übungen sind auf typische Schmerzregionen zugeschnitten: Brustkorb, Wirbelsäule, Schultern und Arme, Knie und Füsse. Sie machen Spass, sind einfach, aber tiefenwirksam und lassen sich kinderleicht in den Alltag integrieren.

Soforthilfe: Die schmerzhaften Triggerpunkte erkennen und durch punktuellen Druck auflösen.

Motivation inklusive: 10 Erfolgsmomente und Selbst-Tests begleiten Sie bei Ihren Trainingsfortschritten.

Schauen statt Lesen: Alle Tests und Übungen zusätzlich auf DVD.

Das Wichtigste auf einen Blick

Sprache
Deutsch
Bucheinband
Geheftet
Autor
Arndt Fengler, Kristin Adler
Thema
Leichtathletik, Gesundheit + Fitness
Anzahl Seiten
184

Allgemeine Informationen

Artikelnummer
16471542
Verlag
Trias
Kategorie
Ratgeber
Release-Datum
4.8.2021

Buch Eigenschaften

Thema
Leichtathletik, Gesundheit + Fitness
Sprache
Deutsch
Autor
Arndt Fengler, Kristin Adler
Anzahl Seiten
184
Auflage
2
Bucheinband
Geheftet

Herkunft

Ursprungsland
Deutschland

Freiwilliger Klimabeitrag

CO₂-Emission
Klimabeitrag

Produktdimensionen

Höhe
230 mm
Breite
220 mm
Gewicht
675 g

30 Tage Rückgaberecht wenn ungeöffnet
24 Monate Garantie (Bring-In)

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Garantiefallquote

So oft weist ein Produkt dieser Marke in der Kategorie «Ratgeber» innerhalb der ersten 24 Monate einen Defekt auf.

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    0.2 %
  • 113.Tredition
    0.2 %
  • 113.Trias
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    0.3 %
  • 138.Copress
    0.3 %

Garantiefalldauer

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  • Trias
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    1.1 %
Quelle: Digitec Galaxus