Trauma-Yoga

Traumatisierte Menschen, unabhängig davon, ob sie durch Missbrauch, Misshandlungen, einen Unfall oder einen Krieg betroffen sind, können tief verletzt sein und sich von ihrem Körper verraten fühlen, da dieser sie nicht in Sicherheit bringen konnte und sie zudem unter Schmerzen leiden. Die vollständige Heilung eines Traumas erfordert, dass eine Verbindung zur eigenen Existenz, einschliesslich des physischen Körpers, hergestellt wird.

Das Buch "Trauma-Yoga" stellt ein modifiziertes Yoga-Programm vor, das am Trauma Center des Justice Resource Institute entwickelt wurde. Durch traumasensibles Yoga, eine Methode, die die Möglichkeiten der traditionellen Redetherapien erweitert, können Traumatisierte mithilfe von Achtsamkeits- und Atemübungen sowie durch eine sehr sanfte Yoga-Praxis eine positivere Beziehung zu ihrem Körper entwickeln.

Das Buch enthält eine umfassende Beschreibung der posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS), erforscht die vier zentralen Charakteristika des traumasensiblen Yoga und stellt eine Yoga-Übungssequenz im Sinne des beschriebenen innovativen Ansatzes vor. Empfehlungen für die Einbeziehung yogabasierter Interventionen in eine Therapie sowie für den Aufbau eines Trauma-Yoga-Kurses werden durch instruktive Fallbeschreibungen abgerundet.

Dieses innovative und praxisorientierte Buch ist eine unverzichtbare Ressource für Traumatisierte, Yoga-Lehrer, Traumatherapeuten und alle, die die natürliche Intelligenz ihres Körpers wiederentdecken wollen. - Pat Ogden.