Trainingsbuch Halbrolle

Die Halbrolle® ist ein instabiles Sportgerät, das vielseitige Trainingsmöglichkeiten und Spass verbindet. Diverse Stabilisierungs- und Balanceübungen können spielerisch ausgeführt werden, um das eigene Gleichgewicht und die Koordination zu verbessern, die Stabilität des Körpers zu stärken, alle Muskelgruppen zu kräftigen sowie die Haltung und natürliche Aufrichtung effektiv zu trainieren. Alle Übungen auf dieser nicht stabilen Unterlage verbessern nachweislich die Tiefensensibilität (Propriozeption), die Muskelkoordination und automatisch auch die Stabilität und das Gleichgewicht. Gleichzeitig dienen sie der Vorbeugung von Verletzungen, nicht nur im Sport, sondern auch im Alltag.

Dieses feinsinnige Sporttool schafft neue Trainingsreize für mehr Stabilität und Haltung. Wer diese Halbrolle® einmal für sich entdeckt hat, möchte sie nicht mehr missen. So viel Spass macht dieses Training. Lachen ist hier vorprogrammiert. Wackelig ans Trainingsziel! Einfach fun-tastisch!

Das Buch richtet sich an alle aktiven Menschen und Sportler, vom Anfänger bis zum Spitzensportler, sowie an Trainer und Coaches, die sich mit einem neuen Sporttool freudbetont fit halten möchten. Es ist ideal geeignet für alle, die ihre Basisfitness sowie ihre sportliche und gesundheitliche Leistungsfähigkeit effektiv verbessern möchten. Das Buch stellt 14 kurze Übungsprogramme zur Verbesserung der Performance für sämtliche Sportarten wie Laufen, Fussball, Radfahren, Tennis, Golfen, Skifahren, Schwimmen, Wandern und fürs Büro vor sowie neue Übungsvarianten für Physiotherapeuten, Osteopathen, Sportlehrer, Groupfitness-Trainer und Personaltrainer.