The Vulnerability Workbook

Entdecken Sie den Mut, Verletzlichkeit zu umarmen, mit diesem freundlichen, forschungsbasierten Arbeitsbuch, das Ihnen hilft, Beziehungen zu pflegen, Vertrauen in sich selbst zu lernen und Ihr Leben zu transformieren. Das Wort „Verletzlichkeit“ ist beängstigend. Uns wird beigebracht, dass es zu Herzschmerz, Trauma und Verlust führen kann, wenn man Menschen nahe an sich heranlässt und sein wahres Ich zeigt. Aber Verletzlichkeit kann, wenn sie auf sichere Weise und verankert im Selbstvertrauen angegangen wird, der Schlüssel zu gesunden, langfristigen Beziehungen sein.

Das Arbeitsbuch zur Verletzlichkeit bietet Ihnen umsetzbare Werkzeuge, um Verletzlichkeit zu dekonstruieren und sie zu einer Praxis zu machen, die Ihr Leben und Ihre Beziehungen bereichert. In diesem Arbeitsbuch werden Sie die 10 Kernpfeiler der Verletzlichkeit erkunden, darunter:

• Eine Vision und Absichten setzen
• Selbstbewusstsein entwickeln
• Schamresilienz aufbauen
• Gesunde Grenzen festlegen
• Raum für andere halten
• Und mehr!

Erfahren Sie dann, warum jeder Pfeiler wichtig ist und wie Sie lernen können, diese in Ihrem eigenen Leben durch Selbstreflexionsübungen, Journaling-Anregungen und interaktive Aktivitäten in die Tat umzusetzen. Das Arbeitsbuch zur Verletzlichkeit ist die perfekte Ressource für alle, die ihre Verletzlichkeit annehmen und ihre Beziehung zu sich selbst und anderen verbessern möchten.