The Vagus Nerve Reset

Nutzen Sie die Kraft Ihres Vagusnervs, um Stress abzubauen, Angst zu überwinden und vergangene Traumata loszulassen. Angst und das Gefühl der Entfremdung sind Anzeichen für ein unausgeglichenes Nervensystem. Schon eine kurze Nachricht von unserem Chef kann von unserem Körper als Lebensbedrohung wahrgenommen werden. Indem wir unsere physiologische Stressreaktion verstehen, können wir unsere emotionale Reaktion übersteuern und heilen sowie die Verhaltensweisen korrigieren, die unsere Gesundheit und unser Glück sabotieren.

In "The Vagus Nerve Reset" bietet Anna Ferguson somatische Therapien zusammen mit der Wissenschaft der Polyvagal-Theorie an, um uns zu helfen, unser Nervensystem so zu trainieren, dass es nicht überreagiert und ruhiger auf alltägliche Stressoren reagiert und vergangene Erfahrungen heilt. Anna bietet praktische, sofort umsetzbare Möglichkeiten, um eine achtsame Verbindung zu unserem Körper herzustellen, was uns hilft, uns unseres Nervensystems bewusster zu werden und zu erkennen, was uns aus der Bahn wirft. So verwandeln wir unsere Reaktion auf jede Art von Herausforderung im Leben.

Indem wir uns auf unseren Vagusnerv einstellen, können wir unser Nervensystem sanft für mehr Resilienz formen. Dies wird einen tiefgreifenden, langfristig positiven Einfluss auf unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden haben und uns von lähmender Angst und Symptomen chronischer Krankheiten befreien. Mit einem Programm aus achtsamer Bewegung, Atemarbeit, Meditation, Journaling und mehr ermöglicht dieser umfassende Leitfaden, Anker der Sicherheit im Chaos zu finden, ein Gefühl der Kontrolle zurückzugewinnen und in die selbstbewussteste, resilienteste und geerdetste Version von uns selbst zu treten.