The Upside of Stress

Basierend auf bahnbrechender Forschung bietet die Psychologin und preisgekrönte Lehrerin Kelly McGonigal, PhD, eine überraschende neue Sicht auf Stress – eine Sichtweise, die die positiven Seiten von Stress offenbart und uns zeigt, wie wir seine Vorteile nutzen können.

Man hört es ständig: Stress verursacht Herzkrankheiten, Stress verursacht Schlaflosigkeit, Stress ist schlecht für dich! Aber was wäre, wenn es möglich wäre, durch eine Veränderung deiner Denkweise über Stress glücklicher, gesünder und besser in der Lage zu sein, deine Ziele zu erreichen? Mit spannenden neuen Forschungen zu Resilienz und Denkweise beweist Kelly McGonigal, PhD, dass Stress nicht schlecht für dich ist; es ist der Stress, während du glaubst, dass Stress schlecht für dich ist, der schädlich macht. Tatsächlich hat Stress viele Vorteile, von grösserer Konzentration und Energie bis hin zur Stärkung unserer persönlichen Beziehungen.

McGonigal zeigt den Lesern, wie sie eine Denkweise entwickeln können, die Stress annimmt und die natürliche Fähigkeit des Gehirns aktiviert, aus herausfordernden Erfahrungen zu lernen. Praktisch und lebensverändernd ist "The Upside of Stress" kein Leitfaden, um Stress loszuwerden, sondern ein Werkzeugkasten, um besser mit ihm umzugehen – indem man ihn versteht, akzeptiert und zu seinem Vorteil nutzt.