The Total Dumbbell Workout

Der ultimative umfassende Leitfaden für das Training mit Kurzhanteln. Praktisch und leicht zugänglich ist "The Total Dumbbell Workout" perfekt für Fitnessbegeisterte oder Fitnessprofis, die ihr Wissen leicht erweitern und die Vielfalt der Übungen, die sie in ihrem Training nutzen können, erheblich verbessern möchten. Bewährte Übungen werden von klaren Fotos und Illustrationen begleitet, die modern und logisch präsentiert werden. "The Total Dumbbell Workout" ist vollgepackt mit Ideen, wie man dieses Bestseller-Fitnessgerät nicht nur im Fitnessstudio, sondern auch zu Hause nutzen kann. Mit klaren und einfach umsetzbaren Übungen bietet dieses Handbuch auch Anpassungen für grundlegende und fortgeschrittene Übungen, was es ideal für jeden macht, der das Beste aus seiner Fitnessausrüstung herausholen möchte. Jede Übungsidee ist nach Fitnesslevel organisiert und enthält Folge- und Erweiterungsideen. In einem jargonfreien und prägnanten Stil geschrieben, ist dieses Buch arm an Wissenschaft und Hintergrundwissen, aber reich an Praktikabilität.