The Power Foods Diet

Fett ist out und Kohlenhydrate sind in mit Dr. Neal Barnards neuer Diät und seinem Plan, der ein evidenzbasiertes, Lebensmittel-als-Medizin-Protokoll bietet, um den Gewichtsverlust zu starten und aufrechtzuerhalten. Gewichtsverlust ist ein wichtiges Gesundheitsanliegen, das viele dazu bringt, nach effektiven und dauerhaften Lösungen zu suchen. Es stellt sich heraus, dass bestimmte sorgfältig ausgewählte Lebensmittel den Gewichtsverlust fördern können, ohne die Entbehrungen und Planungen, die für die meisten Diäten typisch sind. In seinem nächsten Buch enthüllt der führende Ernährungsforscher Dr. Neal Barnard drei forschungsunterstützte Durchbrüche:

1. Bestimmte Lebensmittel können den Appetit reduzieren.
2. Einige Lebensmittel fangen Kalorien ein, sodass sie ausgeschwemmt und nicht aufgenommen werden.
3. Bestimmte Lebensmittel erhöhen die Fähigkeit des Körpers, Kalorien etwa drei Stunden nach jeder Mahlzeit zu verbrennen.

Diese Durchbrüche machen den Gewichtsverlust unglaublich einfach und beseitigen die Notwendigkeit für Kalorienzählen oder Entbehrung. Diese Diät ermutigt die Menschen, zu essen, anstatt mit dem Essen aufzuhören. Dr. Barnard weist auch darauf hin, dass einige Lebensmittel, die allgemein als gesund gelten, wie Lachs, Ziegenkäse und Kokosöl, tatsächlich schädlich sein können, da sie sich leicht in Körperfett umwandeln. Um den Prozess zu vereinfachen, enthält Dr. Barnard einen klaren Ernährungsplan mit köstlichen und sogar genussvollen Rezepten, die Lebensmittel einbeziehen, die oft gemieden werden, wie Kartoffeln und Pasta, sodass Sie echte Nahrung geniessen können, während Sie weiterhin echtes Gewicht verlieren.