The effects of selected aerobic exercise modalities on body image

"The Effects of Selected Aerobic Exercise Modalities on Body Image" ist ein umfassender Ratgeber, der sich mit den Auswirkungen ausgewählter aerober Trainingsmethoden auf das Körperbild und das Selbstwertgefühl von weiblichen Studierenden in Irak beschäftigt. Der Autor, Sanaa Ali Ahmed Alrashid, untersucht, wie verschiedene aerobe Übungen die psychische Gesundheit beeinflussen können, insbesondere in Bezug auf das Körperbild und das Selbstwertgefühl. Die Studie basiert auf einem experimentellen Design, das 120 Studentinnen der Universität Basra einbezieht. Durch den Einsatz von validierten Messinstrumenten wird die Wahrnehmung des Körperbildes sowie das Selbstwertgefühl erfasst und analysiert. Die Ergebnisse zeigen signifikante Unterschiede zwischen den Vor- und Nachtests, was die Wirksamkeit der aeroben Programme unterstreicht. Dieser Ratgeber bietet wertvolle Einblicke für Fachleute im Bereich Gesundheit und Fitness sowie für Studierende, die sich mit den psychologischen Aspekten von Bewegung auseinandersetzen möchten.