The Bikini Body Motivation and Habits Guide

Nutze die Kraft von Motivation und guten Gewohnheiten, um fitter, gesünder und stärker für das Leben zu werden! Kayla Itsines, Mitbegründerin der Bikini Body Guides (BBG) und von Forbes zur weltweit besten Fitness-Influencerin gekürt, zeigt dir, wie du die Kraft der Motivation nutzen und gute Gewohnheiten im Bereich Gesundheit und Fitness aufbauen kannst. Basierend auf über 40.000 Umfrageantworten aus ihrer globalen Online-Community sowie umfangreicher Forschung und ihrer Erfahrung als Trainerin, geht Kayla darauf ein, was uns daran hindert, unsere Gesundheits- und Fitnessziele zu erreichen. In ihrem zweiten Buch, "The Bikini Body Motivation & Habits Guide", untersucht Kayla, wie du diese Hindernisse überwinden, Ziele setzen und einen langfristigen Plan für bessere Gesundheit einhalten kannst. Im Inneren findest du hilfreiche Checklisten und Vorlagen, einen 28-tägigen Ernährungsplan, mehr als 200 einfache und köstliche Rezepte, Einkaufslisten und ein herausnehmbares 28-tägiges Workout-Poster. Lass dir von der globalen Fitness-Phänomen Kayla zeigen, wie du an einem Plan für langfristige Gesundheit festhalten kannst. "In diesem Buch gebe ich dir die Schlüssel zur Erreichung deiner Ziele und zeige dir, wie du Motivation nutzen kannst, um gesunde Gewohnheiten zu schaffen, die bleiben.".