Stress Management For Dummies, 2nd Edition

Müde, dass Stress negative Auswirkungen auf Ihr Leben hat? Ganz einfach.

Es ist unmöglich, im Leben ohne Stress auszukommen. Und leider lernen die meisten von uns die falschen Wege, damit umzugehen. Zum Glück bietet Stressmanagement für Dummies Ihnen vertrauenswürdige, bewährte Anleitungen, um Ihrem Körper und Geist beizubringen, richtig mit Stress umzugehen, während Sie Ihre Gelassenheit bewahren.

Egal, ob es um Liebe, Arbeit, Familie oder etwas anderes geht, das Sie in die Stresszone bringt, diese aktualisierte Ausgabe von Stressmanagement für Dummies hilft Ihnen, die Stressauslöser in Ihrem Leben zu identifizieren und sie zu reduzieren – und das alles, ohne die Nerven zu verlieren.

• Zeigt Ihnen, wie Sie Stress auf positive, motivierende Weise nutzen können, anstatt ihn negativ auf Ihr Leben wirken zu lassen
• Lehrt Sie, Ihren Körper und Geist neu zu trainieren, um positiv auf Stress zu reagieren
• Hilft Ihnen, häufige Stressfaktoren im modernen Leben zu überwinden

Wenn Sie Stress bewältigen und zu einem normalen Leben zurückkehren möchten, ist Stressmanagement für Dummies genau das Richtige für Sie.

Autoreninformation
Allen Elkin, PhD, ist klinischer Psychologe und Direktor des Stressmanagement- und Beratungszentrums in New York City. Er ist national bekannt für seine Expertise im Bereich Stress und emotionale Störungen und trat häufig in Today, Good Morning America und Good Day New York auf.