Bear Awareness

Fragen und Antworten zur Zähmung deines wilden Geistes

Der Bestsellerautor von "Wer hat diesen Lastwagen voller Mist bestellt?" und einer der beliebtesten buddhistischen Mönche der Welt beantwortet die Fragen von Meditierenden.

In "Bear Awareness" beantwortet der englische Mönch Ajahn Brahm echte Fragen seiner Meditationsschüler – Fragen, die du vielleicht auch hattest. Während die meisten Lehrer der Achtsamkeitsmeditation die Vorteile der blossen Achtsamkeit loben, lehrt er die Bären-Achtsamkeit. Er hilft uns, Freundschaft mit den beängstigenden Dingen zu schliessen, die auf dem Kissen auftauchen, und er weiss, wie man die Stimmung mit einem gut platzierten Plüschbären oder einem gut getimten Wortspiel hebt.

Die Intimität des Frage-und-Antwort-Formats bietet eine frische Erfahrung des Lernens von einem Meister der Meditation. Ob er die Leser dazu ermutigt, mit Buddha Air zu fliegen (sich zurückzulehnen und auf dem Weg zum Nirvana zu entspannen), Tipps zum Umgang mit Panikattacken oder Depressionen gibt oder die Glückseligkeit der Meditation lobt, die besser ist als Sex, er gibt uns die Erlaubnis, unser Leben und unsere Praxis zu geniessen.