Authentic Happiness

"Authentic Happiness" von Martin E. P. Seligman ist ein wegweisender Ratgeber, der die Prinzipien der Positiven Psychologie beleuchtet. In diesem Buch wird die Auffassung vertreten, dass wahres Glück nicht von genetischen Faktoren oder Zufällen abhängt, sondern vielmehr aus der Fokussierung auf persönliche Stärken resultiert. Seligman bietet den Leser*innen praktische Übungen und Tests an, um ihre individuellen Stärken zu identifizieren und diese gezielt zur Verbesserung ihrer Lebensqualität einzusetzen. Das Buch ist in mehrere Teile gegliedert, die sich mit positiven Emotionen, Stärken und Tugenden sowie der Bedeutung von Arbeit, Liebe und Erziehung befassen. "Authentic Happiness" ist nicht nur informativ, sondern auch anwendbar, und hat sich als eines der einflussreichsten Werke der populären Psychologie etabliert.