Shadow Work - das Selbstliebe-Journal

Finde zu mehr Selbstliebe mit angeleiteten Übungen zur Schattenarbeit und Tagebuchaufzeichnungen, die dir helfen, alte Wunden zu heilen, schädliche Kreisläufe zu durchbrechen und alle Teile deines Selbst zu akzeptieren. Bei der Schattenarbeit geht es darum, die Persönlichkeitsanteile in dir aufzudecken, die du unbewusst verbirgst oder ablehnst, wie unerwünschte Charakterzüge oder Eigenschaften, die in der Kindheit unterdrückt wurden, und sie in dein Bewusstsein zu bringen. Sie ermöglicht es dir, alle Teile deiner selbst zu erkennen, zu akzeptieren und zu heilen, sodass du nicht länger durch emotionale Trigger, selbstsabotierendes Verhalten und limitierende Glaubenssätze zurückgehalten wirst.

Schattenarbeit kann eine Herausforderung sein, aber die Reise ist lohnend. Schritt für Schritt entdeckst du Teile deines Selbst, die bislang verborgen waren. Du lernst, diese Teile zu akzeptieren und besser zu verstehen, wer du wirklich bist. Dieser Prozess wirft unweigerlich ein Licht auf die Ursachen von tiefem emotionalem Schmerz, lädt zu tiefgreifender Heilung ein und schafft mehr Raum für Selbstliebe.

In diesem Journal, das die Selbstliebe in den Vordergrund stellt, lernst du mittels Übungen, Reflexionen, liebevoller Selfcare-Rituale und vieler Eintragseiten, dich mit deinem inneren Kind zu verbinden, Scham, Schuldgefühle und Ängste loszulassen und der Welt wieder als ganzes, authentisches Selbst zu begegnen. Dadurch gelingt es dir, alte Wunden zu heilen, schädliche Kreisläufe zu durchbrechen und alle Teile deines Selbst zu akzeptieren.