Self-Care for Adult Children of Emotionally Immature Parents

Von dem Autor des Selbsthilfe-Bestsellers „Erwachsene Kinder emotional unreifer Eltern“ bietet dieser essentielle Leitfaden tägliche, praktische Wege, um die unsichtbaren Wunden zu heilen, die durch unreife Eltern verursacht wurden, Selbstbewusstsein zu fördern, deinen Emotionen zu vertrauen, Beziehungen zu verbessern und aufzuhören, die Bedürfnisse anderer über deine eigenen zu stellen.

Wenn du mit einem emotional unreifen, unerreichbaren oder egoistischen Elternteil aufgewachsen bist, kämpfst du wahrscheinlich immer noch mit Wut, Traurigkeit, Groll oder Scham. Als Kind wurden deine emotionalen Bedürfnisse nicht erfüllt, deine Gefühle wurden abgewiesen, und du hast wahrscheinlich erwachsene Verantwortung übernommen, um das Verhalten deiner Eltern auszugleichen. Irgendwo auf diesem Weg hast du dein Selbstbewusstsein verloren. Und ohne dieses starke Selbstbewusstsein fühlst du dich vielleicht, als wäre dein eigenes Wohlbefinden nicht wertvoll.

In diesem einfühlsamen Leitfaden – speziell für dich geschrieben, nicht für sie – findest du Tipps und Werkzeuge, die dir helfen, Grenzen zu setzen, deine Emotionen zu ehren und zu validieren und inmitten der Herausforderungen des Lebens zu gedeihen. Du wirst entdecken, wie du dich vor verletzendem Verhalten schützen, aufhören kannst, Ausreden für die Einschränkungen anderer zu finden, gesündere Beziehungen aufbauen und mehr Selbstvertrauen in deinem Leben gewinnen kannst. Am wichtigsten ist, dass du lernen wirst, wie du aufhören kannst, die Bedürfnisse anderer über deine eigenen zu stellen und tägliche Stressfaktoren mit Kompetenz, Klarheit und Optimismus zu bewältigen.

Selbstfürsorge bedeutet, das Selbst zu ehren und zu respektieren. Aber wenn du mit emotional unreifen Eltern aufwächst, wird dir beigebracht, dass Grenzen zu setzen egoistisch und rücksichtslos ist. Du wirst gelehrt, in Beziehungen nach Zustimmung statt nach Authentizität zu streben. Und dir wird beigebracht, dass Empathie und emotionale Achtsamkeit eine Belastung und keine Stärke sind. Aber es gibt einen anderen Weg, durchs Leben zu gehen – einen, in dem du dich selbst an erste Stelle setzen kannst.

Lass dieses Buch dich zu einer neuen Art des Seins führen.