Self-Care Collection. Atemtherapie

Bewusst leben mit effektiven Atemübungen: Hauchen Sie Ihrem Körper und Ihrer Seele positive Energie ein! Dieser kompetente Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie mit wirkungsvoller Atemtherapie die Kraft Ihres Atems nutzen. Egal, ob Sie Klarheit erlangen, Stress abbauen oder Ängste überwinden möchten - die 50 leicht verständlichen Atemübungen erklären Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie die verschiedenen Beschwerden und Herausforderungen des Alltags ganz einfach wegatmen. Auch für Anfänger optimal geeignet!

Richtig atmen und die innere Ruhe finden: Einatmen, ausatmen - das passiert ganz automatisch und unbewusst! Denn die Atmung ist eine lebenswichtige Funktion, die der Körper selbstständig ausführt. Doch aufgrund von Stress und Anspannung atmen wir oft zu flach. Die schwerwiegende Konsequenz: Der Körper kann nicht mehr richtig mit Sauerstoff versorgt werden und arbeitet nicht mehr mit voller Leistung. Dieser Band aus der Reihe "Self-Care Collection" zeigt Ihnen, wie Sie mit gezielten Atemtechniken Ihre Atmung verbessern und so eine positive Wirkung auf Körper und Geist erzielen: Grundlagen der Atemtherapie, 50 einfache Atemübungen, übersichtliche Gestaltung.

Atmen Sie tief durch und lernen Sie, Körper und Geist bewusst zu spüren - effektvolle Atemübungen für ein besseres Lebensgefühl!.