Selbstwert, 75 Therapiekarten

Der (geringe) Selbstwert ist ein Thema, das sich durch viele Lebensläufe und Therapien zieht - unabhängig von der Störung oder Diagnose, unter der die Patientin oder der Patient leidet. Zur Verbesserung des Selbstwertes in der Psychotherapie erscheinen zwei Ansatzpunkte sinnvoll: Einerseits sehen viele Patientinnen und Patienten sich selbst überkritisch und behandeln sich zu streng. Entsprechend dient es dem Selbstwert, wenn sie lernen, mit sich selbst liebevoller und gnädiger zu sein. Andererseits ist es dem Selbstwert förderlich, wenn ein Mensch sich als erfolgreich erlebt, seine Ziele erreicht und sich sozial durchsetzen kann. Gitta Jacob und Laura Seebauer setzen entsprechende Interventionen in Kartenform um:

• Modul 1: Den eigenen Selbstwertproblemen auf die Spur kommen
• Modul 2: Sich selbst der beste Freund werden
• Modul 3: Übermässige Standards abbauen, realistische Standards aufbauen
• Modul 4: Ziele besser erreichen
• Modul 5: Selbstbewusster werden im Umgang mit anderen

Mit zahlreichen Übungen, psychoedukativen Texten und Beispielen sowie Bildimpulsen bildet das Kartenset ein vielfältiges Instrumentarium, um mit dem Thema Selbstwert zu arbeiten. Die Karten sind störungsunabhängig einsetzbar - ob in der Psychotherapie und Beratung oder in anderen psychologischen und pädagogischen Settings.