Schlaffibel für Kinder und Jugendliche

Deutsch, Juliane Teich-Belohradsky, Katerina Rasche, Yonca Izat, 2022
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Produktinformationen

Müde, erschöpft, unausgeglichen? Mit der Schlaffibel zu mehr Power und Erfolg!

Jeder weiss: Zu wenig Schlaf sowie Ein- und Durchschlafprobleme sind auch für Kinder und Jugendliche ungesund und wirken sich negativ auf die Konzentrationsfähigkeit aus. Schlafmangel von 40% kann in Prüfungen durchaus den Unterschied ausmachen zwischen einer Eins und einer Vier. Dieser Ratgeber hilft Kindern, Jugendlichen und den Eltern, Schlafprobleme zu verstehen und erklärt, wie es gelingt, das Thema "ausreichend schlafen" ernst zu nehmen.

Er gibt einfache und alltagstaugliche Tipps, die weiterhelfen, welche Schlafrituale förderlich sind und was man besser vermeidet, damit man schnell ein- und durchschläft und morgens erholt aufwacht.

Schlafprotokolle zum besseren Verständnis der eigenen Verhaltensweisen, Tipps für bessere Schlafhygiene, erste Hilfe bei Grübelgedanken sowie Entspannungshilfen.

Mit vielen Praxistipps zum Ein- und Durchschlafen!

Das Buch eignet sich für:
Eltern und Angehörige von Kindern mit Schlafstörungen, Kinder und Jugendliche mit Schlafstörungen.

Das Wichtigste auf einen Blick

Sprache
Deutsch
Thema
Medizin & Pflege
Unterthema
Medizinische Spezialgebiete
Autor
Juliane Teich-Belohradsky, Katerina Rasche, Yonca Izat
Anzahl Seiten
72
Bucheinband
Kartonierter Einband
Jahr
2022
Artikelnummer
21305923

Allgemeine Informationen

Verlag
Urban & Fischer
Kategorie
Fachbücher
Release-Datum
8.6.2022

Buch Eigenschaften

Thema
Medizin & Pflege
Unterthema
Medizinische Spezialgebiete
Sprache
Deutsch
Autor
Juliane Teich-Belohradsky, Katerina Rasche, Yonca Izat
Jahr
2022
Anzahl Seiten
72
Auflage
1
Bucheinband
Kartonierter Einband
Jahr
2022

Freiwilliger Klimabeitrag

CO₂-Emission
Klimabeitrag

Produktdimensionen

Höhe
220 mm
Breite
150 mm
Gewicht
171 g

Verpackungsdimensionen

Länge
23 cm
Breite
15.50 cm
Höhe
1.20 cm
Gewicht
172 g

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