Rücken ohne Schmerz

Deutsch, Ellen Warstat, 2019
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Produktinformationen

Alle modernen Möglichkeiten der Selbsthilfe vom Experten auf den Punkt gebracht. Fast immer sind Schmerzen die Folge unseres Lebensstils: zu viel Stress, zu wenig Bewegung, eine ungesunde Ernährung. Ausserdem gibt es vieles im Alltag, das den Rücken belastet. Oft genügt es, kleine Stellschrauben im Leben zu verändern, um Rückenschmerzen nachhaltig loszuwerden. Dr. Felix Söller hat für diesen Ratgeber sein Wissen aus über 20 Jahren Tätigkeit als Orthopäde und Tennisprofi auf den Punkt gebracht: Wissenschaftlich fundiert zeigt er, was Sie gegen Rückenschmerzen machen können, um wieder ein aktives und schmerzfreies Leben zu führen. Aus dem Inhalt: • Von Tabletten bis Taping – so helfen Sie sich selbst • Selbstbehandlung – bei diesen Beschwerden hilft sie • Fünf Säulen für einen starken Rücken – Ernährung – so wird sie zum Genuss für den Rücken – Bewegung – das A und O für einen gesunden Rücken – Ergonomie – den Rücken optimal unterstützen – Entspannung – so lassen Sie und Ihre Muskeln los – Körperbewusstsein – bewegen, wie es der Rücken mag.

Das Wichtigste auf einen Blick

Sprache
Deutsch
Autor
Ellen Warstat
Anzahl Seiten
152
Bucheinband
Kartonierter Einband
Thema
Leichtathletik, Gesundheit + Fitness
Jahr
2019
Artikelnummer
14388544

Allgemeine Informationen

Verlag
Humboldt
Kategorie
Ratgeber
Release-Datum
26.11.2020

Buch Eigenschaften

Thema
Leichtathletik, Gesundheit + Fitness
Sprache
Deutsch
Autor
Ellen Warstat
Bestseller
Ja
Jahr
2019
Anzahl Seiten
152
Bucheinband
Kartonierter Einband

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