Rangan Chatterjee

Das neueste Buch von Dr. Rangan Chatterjee, "Happy Mind, Happy Life", ist jetzt zur Vorbestellung verfügbar!

Der Bestsellerautor der Sunday Times von "The Stress Solution", Jamie Oliver, sagt: "Kleine Veränderungen machen einen grossen Unterschied - wir können alle davon profitieren, dies zu lesen."

Jeder hat die Möglichkeit, besser zu leben und sich besser zu fühlen, und in seinem Bestsellerbuch der Sunday Times, "The 4 Pillar Plan", entwickelt Dr. Rangan Chatterjee von BBC One einen leicht zugänglichen Plan, um die Kontrolle über Ihre Gesundheit und Ihr Leben zu übernehmen.

Dr. Chatterjee ist der Überzeugung, dass die alltägliche Gesundheit auf den folgenden vier Säulen basiert: Entspannung, Ernährung, Bewegung und Schlaf. Durch kleine, erreichbare Veränderungen in jedem dieser Schlüsselbereiche können Sie gute Gesundheit schaffen und aufrechterhalten sowie Krankheiten vermeiden. Top-Tipps in jedem Bereich umfassen:

• Ein elektronischer 'Sabbat' einmal pro Woche
• 12 Stunden täglich ohne Nahrung
• Morgens gleich nach dem Aufstehen Sonnenlicht ausgesetzt sein
• Mindestens 10.000 Schritte am Tag gehen

Basierend auf modernster Forschung und seinen eigenen zwanzig Jahren Erfahrung als Arzt enthält dieses Buch faszinierende Fallstudien von echten Patienten und ist ein inspirierender und leicht verständlicher Leitfaden für bessere Gesundheit und Glück.