Praktische Selbst-Empathie

Autorentext
Gerlinde Fritsch, Studium der Psychologie und Pädagogik, Ausbildung in Familientherapie, körperorientierter Tiefenpsychologie, hypnosystemischer Therapie und Erlebnispädagogik. Seit 1991 niedergelassene Psychotherapeutin. Lebt in Hamburg und Dresden.

Klappentext
Erst Empathie ermöglicht es, mit einer unvoreingenommenen offenen Haltung durch die Worte von Menschen hindurchzuhören und durch ihr Verhalten hindurchzuschauen. Sie befähigt uns, das Vordergründige zu durchdringen, bis zur lebenspulsierenden Essenz: mitten ins Herz. Wie Selbst-Empathie praktiziert werden kann, versucht dieses Buch zu zeigen. Die einzelnen Komponenten (Beobachtung, Gefühle, Bedürfnisse, Bitten) werden deshalb ausführlich dargestellt. Ein Schwerpunkt des Buches liegt auf der Frage, wie Menschen ihre Gefühle erkennen können. Die Leserinnen und Leser erhalten auch Hinweise, wie sie ihre Gefühle intensivieren oder entschärfen können. Ein weiterer Fokus richtet sich auf das Wahrnehmen der Bedürfnisse und das Versorgen dieser Bedürfnisse durch ganz praktische Strategien. Und schliesslich erhalten die Leserinnen und Leser Anleitungen für den gesamten Prozess der Selbst-Empathie.