Practising Happiness

"Practising Happiness" ist ein Ratgeber, der sich auf die Wiederentdeckung von innerer Ruhe und echtem Wohlbefinden durch effektive Achtsamkeitstechniken konzentriert. In einer Welt, in der Stress, Angst und Unzufriedenheit häufige Begleiter sind, bietet dieses Buch wertvolle Einsichten und Methoden, um diesen negativen Gefühlen entgegenzuwirken. Es beleuchtet die psychologischen Fallen, in die viele Menschen tappen, wie Grübeln, Vermeidung und übermässige Selbstkritik. Durch die Anwendung von Achtsamkeit können Leser lernen, ihre Prioritäten klarer zu erkennen, Probleme effektiver zu bewältigen und ein positives Lebensgefühl zu entwickeln. Der Ratgeber ist nicht nur informativ, sondern auch praktisch, da er Fallstudien und Arbeitsblätter enthält, die den Leser auf seinem Weg zu mehr Achtsamkeit unterstützen. Verfasst von Ruth A. Baer, einer der führenden Autoritäten im Bereich Achtsamkeit, bietet dieses Buch eine fundierte Grundlage für alle, die ihr emotionales Wohlbefinden verbessern möchten.