The Longevity Diet

Leben Sie gesünder und länger mit dem internationalen Bestseller, der Ihr Leben verändern wird.

„Die Diät, die der Schlüssel zum Jungbleiben ist... Dr. Valter Longo gilt mittlerweile als eine der einflussreichsten Stimmen der Fastenbewegung.“ - The Times

„Dr. Valter Longo ist einer der echten wissenschaftlichen Pioniere, wenn es darum geht, die Auswirkungen von Nahrung auf die Gesundheit zu erforschen.“ - Dr. Michael Mosley, Bestsellerautor von The Fast Diet und The Clever Guts Diet.

Dies ist die klinisch getestete, revolutionäre und unkomplizierte Diät, die Ihnen hilft, das Altern zu verlangsamen, Krankheiten zu bekämpfen und Gewicht zu verlieren. Nach 30 Jahren Forschung entdeckte Professor Valter Longo, ein Biochemiker und einer der weltweit führenden Forscher im Bereich des Alterns, dass das Geheimnis der Langlebigkeit in der zellulären Regeneration liegt, die durch eine spezielle Diät ausgelöst wird. Durch die Einhaltung seiner Fasten-nachahmenden Diät können wir uns durch Nahrung heilen. Die Longevity Diet wird Sie durch den Prozess führen mit:

• Einem leicht umsetzbaren Lebensplan
• Fasten-nachahmender Diät 3-4 Mal im Jahr, jeweils nur 5 Tage
• 30 einfachen und köstlichen Rezepten basierend auf Longos Fünf Säulen der Langlebigkeit

In diesem lebenslangen, gesundheitsfördernden Plan werden Sie die Vorteile des Fastens ohne Hunger spüren und ein längeres, gesünderes und erfüllteres Leben führen. Sie werden einfache, pflanzen- und fischbasierte Rezepte ausprobieren, wie zum Beispiel:

• Gut für das Herz und reich an Antioxidantien: schwarzer Reis mit Zucchini und Garnelen
• Für eine gute Eisenquelle, naschen Sie dunkle Schokolade und Joghurt
• Zum Dessert, probieren Sie herbe getrocknete Cranberries und Walnüsse

Nehmen Sie einfache Änderungen vor, die Ihre gesunde Lebensdauer verlängern können:

• Verhindern Sie altersbedingten Muskel- und Knochenverlust
• Stärken Sie Ihre Widerstandsfähigkeit gegen Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Alzheimer und Krebs
• Halten Sie Ihr Idealgewicht und reduzieren Sie Bauchfett.