How Not to Age

„Ich habe noch nie ein Buch so sehr empfohlen wie dieses.“ - Chris Evans

Der Bestseller der Sunday Times und in der beliebten Netflix-Show „You Are What You Eat“ vorgestellt. Leben Sie länger und besser mit diesem ultimativen Leitfaden zur Langlebigkeit vom Bestsellerautor von „How Not to Die“.

Wir alle möchten gesund älter werden, aber bei so vielen unterschiedlichen Aussagen kann es schwierig sein, die besten Ratschläge zu finden. In „How Not to Age“ untersucht Dr. Michael Greger die besten, von Fachkollegen geprüften Anti-Aging-Forschungen und liefert einen umfassenden und optimalen Leitfaden mit einfachen Schritten, um Ihre Lebensspanne zu verlängern und die negativen Auswirkungen des Alterns zu verlangsamen.

Inspiriert von den Ernährungs- und Lebensstilmustern der weltweit ältesten Menschen und den Bewohnern von „Blauen Zonen“, in denen die Menschen am längsten leben, präsentiert Dr. Greger einfache, evidenzbasierte Methoden, um die Körperfunktionen zu erhalten, die uns sowohl körperlich als auch geistig jung fühlen lassen. Hält ein Apfel am Tag wirklich den Arzt fern? Was ist besser für Ihre Langlebigkeit: vier Stunden joggen oder zweimal pro Woche zwei Handvoll Nüsse essen?

Voller Fachwissen bietet „How Not to Age“ praktische Strategien für ein langes, gesundes Leben – und dafür, jeden Moment davon zu geniessen.